未分類

亜鉛入り育毛サプリ「プログノ3000」の育毛治療レビュー

薄毛の対策をするために理想的な栄養素が含まれている「プログノ3000」をこれから3か月に渡り体験談として検証してみます。

まず、今回薄毛を改善するためにプログノ3000を選んだ理由は以下の4つを満たしていたからです。

  1. 髪の成長に不可欠な亜鉛が含まれている
  2. タンパク質合成に必須とされるL-リジン配合
  3. ジヒドロテストステロンの発生を抑制するノコギリヤシ配合
  4. 育毛に必要なアミノ酸が豊富に含まれ黒もろみを配合

この必須とも言える栄養素に加え、抗酸化作用のあるポリフェノールを含んだ赤ワインエキスや傷ついた細胞を補修する酵母エキス、マルチビタミン、ケラチンなど髪と頭皮に加えて身体にも良い成分が含まれていたため「これのサプリメントは育毛に効くのではないか!?」と思い試してみることにしました。

 

プログノ3000を通販サイトから購入

今回、薄毛の進行を止めるべくインターネットで薄毛の改善に効くサプリメントを探してプログノ3000に行き着きました。

プログノ3000は薬局などでは取り扱っていないようなのでネットのみの購入となります。

 

価格は3980円で定期申し込みをすると初回割り引きが適用され980円になります。

薄毛の改善には最低でも3か月は必要です。

これはヘアサイクルを正常な状態に戻るのに最低でも3か月様子を見なければならないため公式サイトから定期コースを申し込みました。

プログノ3000公式サイトへ

 

購入後数日でプログノ3000が到着!

f:id:bouldering-guide:20161224125626j:plain

指定日時にあわせて佐川急便で届きました。

サプリが砕けてしまわない配慮でしょうか。取扱注意のシールが貼られています。

 

放送を開けてみると箱が出てきました。

f:id:bouldering-guide:20161224125810j:plain

ワクワクしながら箱を開けてみるとプログノ3000の箱とチラシのようなものが入っていました。

f:id:bouldering-guide:20161224125859j:plain

中身を見てみるとプロピアが販売する育毛シャンプーと育毛トリートメントのお試しセットが入っていました。

f:id:bouldering-guide:20161224130410j:plain

プログノ126EXplus育毛シャンプーとプログノ1360トリートメントの一回分のお試しパックでした。

育毛サロンのプロピアが実践しているシャンプーとトリートメントが無料で試せるのは嬉しいですね。

f:id:bouldering-guide:20161224130740j:plain

そして本命のプログノ3000サプリがこちら!

f:id:bouldering-guide:20161224131224j:plain

プログノ3000の成分

f:id:bouldering-guide:20161224131335j:plain

<プロピア3000の箱に記載さている原材料名>

黒麹もろみ粉末、亜鉛含有酵母、L-オルニチン塩酸塩、マルトー、葛花抽出物、赤ワインエキス末、酵母エキス末、ケラチン加水分解物、ノコギリヤシエキス末、セレン含有酵母、黒ゴマ抽出物、セルロース、L-リジン、微粒に参加ケイ素、炭酸Mg,ステアリン酸Ca、V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D、V.B12

 

プログノ3000の一日の摂取量

f:id:bouldering-guide:20161224132418j:plain

一日4粒を水もしくはぬるま湯で噛まずに摂取するとのこと。

摂取時間について特に指定が無かったので朝2錠、夜に2錠食前に飲むことにしました。

 

サプリの匂いと味

 

f:id:bouldering-guide:20161224132935j:plain

それでは早速、箱から出して サプリをいただきましょう。

f:id:bouldering-guide:20161224132915j:plain

形は丸く大きさは5mm程度で匂いは醤油のような香りがしました。

おそらく黒麹の香りでしょう。

 

飲みにくさもなく問題なく呑み込めました。

ちなみに好奇心で噛んでみると苦味がありました。良薬口に苦しという事でしょうか笑

 

ここから3か月試した体験談をレポしていきます。

 

ちなみに私の今の生え際の状況はこんな感じです。

f:id:bouldering-guide:20161224133644j:plain

ここ一年の間にM字ハゲが広がってきています。

プログノ3000のサプリを飲んで薄毛が改善することを祈ります。

-追記-

1ヵ月使用後

プログノ3000を使い始めて1ヵ月が経過しました。

プログノ3000は育毛サロン「プロピア」が育毛治療を行う3万人の会員の声を参考につくられたサプリメントです。

サプリは身体の内側から3段階のアプローチで髪を生やすコンセプトのもと作られています。

  1. 土台を作る
  2. 育てる
  3. 伸ばす

それでは、途中経過を報告します。

<使用開始前>

f:id:bouldering-guide:20170226143159j:plain

 

<一月後>

f:id:bouldering-guide:20170226143220j:plain

いまのところ薄毛の改善は見られません。

しかし、1月前と比べると、頭皮と肌の荒れが目だななくなってきました。

 

薄毛治療は3か月を1つの区切りとして、治療効果を検証します。

これは毛のサイクルが変わるタイミングが変化するのに必要な時間が最低でも3ヵ月であるためです。

飲み始めて1か月後に感じた体調の変化

飲み始めて1か月経過して髪の変化はまだありませんが、体調に変化が感じられるようになりました。

まず、朝の目覚めが良くなりました。そして日中に疲れを感じることが少なくなりました。

恐らくプログノに含まれている亜鉛が要因ではないかと感じています。

これまで昼も夜も簡単なコンビニ弁当で済ましていたので栄養が偏り、活力が低下して抜け毛も増えてきていたのではないかと思います。。

身体によい傾向が表れ始めているのは、育毛効果に対しての期待も高まります。

また、仕事柄PCのモニターを1日中見ているため目の疲れが酷く、重い肩こりに悩まされていましたが、これら症状の軽減が感じられます。

2か月目のプログノ3000到着!

f:id:bouldering-guide:20170226145012j:plain

先月どうように佐川から日時指定で商品が送られてきました!

f:id:bouldering-guide:20170226150039j:plain

左のボトルは先月のもので、右は今月送られてきたものです。

使用方法は、朝2錠、夜2錠で1日4錠食前に飲んでいます。

朝晩に分けている理由ですが、プログノ3000に限らずサプリなどの栄養補助は、数回に分けて使用したほうが効果が上がるためです。

これは、一度に体に吸収できる栄養の量に上限があるため、多く摂取したところで意味がありません。

このため出来るだけ回数を分けて飲むことを意識して使用していきます。

【体験談】薄毛の改善とフケの予防ができるウーマシャンプー

f:id:bouldering-guide:20170115184748j:plain

空気が乾燥する季節になると気になるフケ。

フケは頭皮の乾燥や油の過剰分泌されることで起こる頭皮環境の乱れから発生します。

頭皮環境の悪化は「頭皮のかゆみ」や「頭皮年齢の老化」「毛穴のつまり」を招き以下の症状が発生します。

  • 髪の固着力が低下してすぐに髪が抜ける
  • 頭皮から嫌な臭いがするようになる
  • 髪が細くなり地肌が目立つようになる

つまり、頭皮環境が乱れたまま放置していると抜け毛の量が増え軟毛化(毛が細くなって産毛のように変化する事)が進み薄毛になってしまいます。

 

薄毛の予防をしている人や育毛剤を使ってハゲの治療をしている人も、髪を掻くとフケが落ちてくるような状態を放置しておくと次第に髪が減っていく可能性があります。

頭皮環境は以下のふたつの方法を同時に行い改善できます。

  • 油の多い食事をなるべく避ける
  • 頭皮の正常化作用がある育毛シャンプーをつかう

油物は食べた分だけ頭皮から臭い皮脂として分泌されるためフライやポテトチップスなどを出来るだけ控えることが大切です。

育毛シャンプーは頭皮の保湿と育毛・栄養補給成分が含まれた商品を使用することで改善できます。

食事は油物を控えるだけでわかりやすいのですが、育毛シャンプーは多くのヘアケア商品が販売されているため何を選んで良いかわからないのではないでしょうか。

そこで当サイトでは、数々の育毛シャンプーを実際に利用してみました。

結果から先に報告すると、楽天シャンプーランキングで多くの賞を獲得し利用者から高い支持を得ているウーマシャンプーで頭皮環境と薄毛の改善効果を実感することができました。

 

<楽天ランキング受賞実績>

  • 低刺激シャンプー部門:第1位
  • ノンシリコンシャンプー部門:第1位
  • アミノ酸系シャンプー部門:第1位
  • ダメージケアシャンプー部門:第1位

今回は薄毛に悩む人におすすめのウーマシャンプーに備わっているフケの予防、頭皮環境の改善効果の解説とレビューを紹介いたします。

※ボトルが男性っぽいデザインですが男女兼用です。

ウーマシャンプーの効果と特徴

普通の育毛シャンプーとウーマシャンプーの大きな違いは成分に「馬油」が含まれていることです。

馬油は昔から肌荒れ・ひび・あかぎれといった肌のトラブル改善から、火傷・切り傷・痔の治療薬として利用されてきました。

また、スキンケア用品として多くの商品に利用されているため女性には馴染み深い成分のひとつです。

馬油には頭皮の状態を正常に戻し、フケを治療する5つの効果があります。

  • 頭皮への高い浸透力
  • 頭皮の保湿効果
  • 血行促進作用
  • 抗酸化作用・殺菌作用
  • 抗炎症作用

それではこれらの効果について紹介します。

頭皮への高い浸透力

f:id:bouldering-guide:20170115185636j:plain

人の肌や頭皮には油膜があり体内へに異物の侵入を防いでいます。

若い人が「シャワーを浴びると肌が水を弾く」のは、上質な油膜が肌表面に分泌されているためです。

たとえ身体に良い成分であったとしても油膜により体内への侵入を阻まれてしまいます。

しかし、馬油は人間の皮脂と非常に近い性質を持ち油膜のバリアを潜り抜け皮膚の隙間に浸透します。

スキンケアやアンチエイジングで同様の人気を得ているホホバオイルと比較しても優れた浸透力があります。

頭皮の保湿効果

f:id:bouldering-guide:20170115185643j:plain

頭皮細胞の間にはセラミドと呼ばれる肌のキメを整え、保湿作用のある成分が存在します。

セラミドは皮膚の中で作られていますが、20歳を境に徐々に生成される量が減少します。

馬湯にはセラミドが含まており、高い浸透力で頭皮の隙間に浸透してセラミドを満たすことで頭皮を潤った状態にしてくれます。

また、馬油が頭皮に薄い膜を張ることで水分の蒸発を抑えて肌の乾燥を防ぐ効果も得られます。

血行促進作用

馬油には頭皮の下に流れる毛細血管の血行を促進させる効果があります。

血が通っている皮下組織まで滲透して、栄養分として吸収される事です。空気や水分と置換しながら、皮下組織の一粍くらいの深さまで滲透して行くのですが、微量ですから、人体に害を起すような事はありません。害どころか、滲透吸収される馬油の刺激で、血流が盛んになり、所謂、血行が促進向上されるのです。

出典:馬油の効能、とその理由

血液は髪の毛が成長するための栄養素として必要不可欠な存在です。

運動不足による血行不良や不摂生な食生活により血液がドロドロになると毛細血管を流れる血の巡りが悪くなります。

馬油が毛細血管に刺激を与えて血流を改善し、毛根まで栄養が運ばれることで髪の発育を促します。

抗酸化作用・殺菌作用

馬油には抗酸化作用があり使い続けていくことで頭皮にハリと弾力を戻します。

抗酸化作用・殺菌作用
馬油は素早く広がり表面に油膜を張って外部と遮断すると共に、浸透することによって内部の空気を追い出し酸化を防ぐ作用が生まれます。
この状態では細菌は皮膚に入り込めませんし中に入った細菌も囲い込んでしまいます。

出典:馬油の特徴と使い方

頭皮のハリと弾力は髪の固着力を強くして髪が抜けにくくなります。

例えば、

頭皮が弱ることでシャンプーや風呂上がりのタオルで多くの髪が抜けていた人の抜け毛本数を減らします。

 

また、食事をはじめ体質から頭皮の皮脂が多い人が抱えている「頭皮のかゆみ」を緩和する効果も期待できます。

皮脂を原因とした頭皮のかゆみは常在菌の一種のマラセチア菌の異常繁殖によるものです。

マラセチア菌は皮脂の含まれるトリグリセリドを分解することで遊離脂肪酸へと変化させます。分解する過程で酸の刺激によりかみゆを引き起こします。

馬油の抗菌作用によりかゆみのもととなる菌の異常繁殖を抑えます。

抗炎症作用

f:id:bouldering-guide:20170115185652j:plain

皮脂を餌とするマラセチア菌の異常繁殖はかみゆを引き起こし、症状が悪化すると「脂漏性皮膚炎」になります。

疲労性皮膚炎は頭皮に”かさぶた”のようなものができ、炎症にともなう痛みも発生します。炎症が酷くなると脱毛が多くなり、これを「脂漏性脱毛症」と呼びます。

脂漏性皮膚炎の治療は、皮膚の炎症を抑えた後にマラセチア菌の増殖を抑える手順で進めます。

馬油には火傷の治療効果があるように抗炎症作用があり、抗菌作用もあわせてあるため症状の改善効果が期待できます。

ウーマシャンプーを購入してみた

馬油の効果を調べたところ、これは非常に高い薄毛の効果が期待できることがわかったので効果を見るため早速購入しました。

平日にネットからウーマシャンプーを定期購入をして、指定日の週末に手元の商品が届きました。

f:id:bouldering-guide:20170115183009j:plain

箱を開けると待ちに待ったウーマシャンプーが出てきました♪

f:id:bouldering-guide:20170115183112j:plain

ボトルはそこまで大きくないのですが、1ボトル300mlで約2か月分とのこと。

定期購入にすると通常価格4,950円が3,460円(1日約57円)まで割引されるのでかなりお得になります。

f:id:bouldering-guide:20170115183517j:plain

ボトル裏面の表記です。

f:id:bouldering-guide:20170115183651j:plain

シャンプーは無色透明

f:id:bouldering-guide:20170115183710j:plain

さっそく使ってみた感想は

「うん!悪くない!!これは期待できるかも!」

そして1ヵ月使い続けてみましたので以下にて使用感を報告します。

ウーマシャンプーを1ヵ月使ってみた感想

馬油が含まれているので油のベタつきを覚悟して使ってみましたが、普段のシャンプーと同じように洗髪できました。

これは馬油成分特有の働きによるもののようです。

馬油は人間の皮脂に非常に近い性質を持ち、強力な浸透力があるため、肌に塗るとすぐにサラサラになります。

出典:馬油(ばーゆ) | 成分情報 

またウーマシャンプーは髪がすることがないのでコンディショナーも必要なくなりました。

ウーマシャンプーを使用して次の日には頭を掻いたときに落ちるフケの量が激減して、一週間後には頭を掻いても小さなフケが少し落ちる程度まで劇的に改善しました。

自分で体験してみたところ、かなりの効果と薄毛改善の期待が見られたためこのまま継続して使用することにしました。

ウーマシャンプー公式サイトはこちら

薄毛が改善できる食べ物10選ぶ

f:id:bouldering-guide:20160910155941p:plain

人の身体は食事で摂取した食べ物をもとに構成されています。

バランスの良い食生活と、薄毛と禿げの予防効果のある食べ物を積極的に摂取することで薄毛対策ができます。

食事による薄毛対策は以下の2種類の効果をもたらす食事に分類できます。

 

  • フケ、皮脂の過剰分泌を抑制し頭皮の環境を整える食べ物
  • 髪の成長に必要な成分が摂取できる食べ物

これらの薄毛予防と育毛効果が期待できる食品を紹介します。

 

フケ、皮脂の過剰分泌を抑制し頭皮の環境を整える食べ物

頭皮と毛根を健康な状態に整えることで太く抜けにくい髪が育ちます。

食べ物によって以下の薄毛対策効果が得られます。

 

<食べ物による薄毛の対策効果>

  • 頭皮の血行を促進
  • 血液をサラサラにして毛根まで栄養を届ける
  • 皮脂の過剰分泌を抑えフケの発生を抑える食べ物

 

それでは効果ごとの薄毛対策に有効な栄養素と食べ物を紹介します。

 

頭皮の血行を促進する食べ物

毛髪の毛乳頭が太さ5ミクロン程度の毛細血管から吸い上げた栄養をもとに細胞分裂を繰り返して伸びていきます。

毛細血管は食事・運動・ストレスなどにより血流が悪化します。

血の流れが悪くなると毛根まで十分な量の血液が行きわたらなくなると髪は成長できなくなります。

 

以下の3つの栄養素は血行を促進させる働きがあります。

  • ビタミンE
  • ナイアシン(ビタミンB3)
  • アルギニン

頭皮の血行を良くする栄養素の働き

栄養素 効果
ビタミンE 血行促進、ホルモンバランス・自律神経の安定、脂肪の酸化防止
ナイアシン(ビタミンB3) 血管拡張作用、アルコールの分解
アルギニン 血管拡張作用、免疫力の向上、肌の保湿効果

 

血行を良くする食べ物

ビタミンE,ナイアシン、アルギニンを多く含む食べ物を紹介します。

 

豚レバー

豚レバー

豚レバーはナイアシンを多く含むほか、鉄分、ビタミンA、ビタミンB2、ビオチン、葉酸を最も多く含む食べ物です。

レバーの効果は免疫力の向上、抗酸化作用による老化防止など高い健康効果があります。

また、鳥レバー、牛レバーもナイアシンを多く踏んでいます。

 

アーモンド

アーモンド

アーモンドは血行促進効果のあるビタミンEと血液拡張作用のあるアルギニンが含まれています。

食物繊維も豊富でダイエット効果や抗酸化作用もあり、ビタミンEやビタミンCの多い食べ物(アセロラ、キャベツ、ブロッコリー)との相性が良く効率的に体内に栄養を吸収できます。

 

アボガド

アボガド

アボガドは栄養の優等生でビタミンEをはじめ、豊富な食物繊維とビタミンB2、βーシトステロール、オレイン酸など多く含まれています。これらの栄養素の働きにより動脈硬化、高血圧予防、肌を乾燥から守ってくれます。

 

血液をサラサラにする食べ物

血管が拡張しても血液がドロドロ状態では毛細血管まで血が行きわたりません。

血液をサラサラにして頭皮の毛細血管まで血が行きわたるようになります。

 

以下の栄養素が血液をサラサラにする効果が望めます。

  • DHA・EPA
  • ポリフェノール

血液をサラサラにする栄養素の働き

栄養素 効果
DHA・EPA 血栓の抑制、高脂血症の改善、コレステロールの低下、中性脂肪の低下、記憶力の向上、ストレス緩和、抗炎症作用、抗アレルギー作用、運動能力の向上
ポリフェノール 活性酸素の除去、高血圧予防、アンチエイジング効果

血液をサラサラにする食べ物

DHA・EPA、ポリフェノールを含む食べ物を紹介します。

 

青魚

マグロ

DHA・EPAは青魚に含まれている栄養素で、中でもマグロ、サンマ、ブリに多く含まれています。

DHAは赤血球を柔らかくする効果があり、これにより血液がサラサラになります。

 

ウナギ

ウナギ丼

ウナギはDHAが多くく踏まれているほか血流を促進するビタミンEも含まれている食べ物です。

また、ウナギにはビタミンB1は疲労回復、ビタミンB2は細胞の成長に関係し骨粗鬆症を防ぐ効果があります。

 

コーヒー・ココア

コーヒー

コーヒーやココアにはポリフェノールが多く含まれている飲み物です。

ポリフェノールは摂取後2時間ほど抗酸化作用による血液をサラサラにする効果が持続されるため、朝・昼・晩にわけて飲むことでより高い効果が得られます。

 

皮脂の過剰分泌を抑えフケの発生を抑える食べ物

皮脂の過剰分泌を抑制することでフケの発生を抑える効果のある食べ物と栄養素を紹介します。

そもそも皮脂が過剰分泌される要因はストレスにあります。人はストレスを感じると脳が緊張状態になり男性ホルモンが分泌されます。

男性ホルモンは薄毛の原因になるほか皮脂の分泌を促し毛穴のつまりやフケが発生します。

大豆イソフラボンを摂取することで男性ホルモンの分泌を抑制し女性ホルモンを増加させホルモンバランスが整うことで皮脂の過剰分泌を抑えます。

 

フケの発生を抑える食べ物

大豆イソフラボンを多く含む食べ物を紹介します。

 

豆乳

豆乳

豆乳は大豆イソフラボンを多く含む食べ物で朝、食前、空腹時に飲むと吸収効率があがります。

納豆、豆腐など大豆製品にも大豆イソフラボンが多く含まれています。

 

髪の成長に必要な成分が摂取できる食べ物

毛髪は毛乳頭と呼ばれる毛根の中にある細胞が毛細血管から必要な成分を吸収し、母細胞が細胞分裂することで伸びていきます。

毛髪は主にケラチンと呼ばれるタンパク質でできています。

この毛髪を構成するたんぱく質は18種類のアミノ酸から構成されています。

 

<髪を構成する18種類のアミノ酸>

シスチン、グルタミン酸、ロイシン、アルギニン、セリン、スレオニン、アルパラギン酸、グリシン、バリン、アラニン、フェニルアラニン、イソロイシン、チロシン、リジン、ヒスチジン、メチオニン、トリプトファン、ヒドロキシプリン

 

毛髪を構成する18種類のアミノ酸の中でも「シスチン」の割合が最も多く、このシスチンを多く摂取することで太く丈夫な毛髪を育てていくことができます。

 

シスチンを多く含む食べ物

それではシスチンを多く含む食べ物を紹介します。

 

ピーナッツ

ピーナッツ

ピーナッツはシスチンを多く含んだ髪の成長を助ける食べ物です。

その他にも多くの栄養素を含んでおり、血行促進効果のあるビタミンE,ナイアシン、アルギニンの全ての栄養素を含んだ食べ物です。大豆食品、ニンニク、レバー、レモンと一緒に食べることで吸収効率が良くなります。

 

納豆

納豆

納豆はシスチンをはじめアルギニンが含まれた髪に良い食べ物です。

また、納豆のネバネバ部分に含まれるたんぱく質分解酵素がナットウキナーゼと呼ばれる成分で血栓の主成分(フィブリン)を分解する作用があります。ナットウキナーゼは夜に摂取すると寝ている間に効率良く吸収できます。

 

まとめ

これまで薄毛対策のある栄養素と食べ物を紹介いたしました。

 

<血行を良くする食べ物>

豚レバー、アーモンド、アボガド

 

<血液をサラサラにする食べ物>

青魚、ウナギ、コーヒー・ココア

 

<フケの発生を抑える食べ物>

豆乳

 

<髪の成長に必要な成分が摂取できる食べ物>

ピーナッツ、納豆

 

これらの食べ物を積極的に摂取することで薄毛の対策と太く強い髪を育て、薄毛の予防につながります。

サクセスヘアトニックの薄毛改善効果と成分

f:id:bouldering-guide:20161016174013j:plain

出典:http://www.kao.co.jp/

 

サクセス薬用育毛トニックは全国のドラッグストア、通販サイトなどから1,000円以下で購入できます。

とても安く、花王から発売されているので安心して利用できる育毛トニックです。

 

しかし、効果と使用者が限定されているため、それらを理解したうえで利用しましょう。

 

まず、この「サクセス薬用育毛トニック」の効果について要点を紹介します。

  • 発毛効果は無い(髪が生えてくることはない)
  • 血行を促進することによる抜け毛の改善効果がある

 

要するに、禿げの人がサクセス薬用育毛トニックを頭皮に塗っても髪は生えてきません

この商品は「抜け毛の量が増えてきた人の抜け毛の改善」と「いまはフサフサだけど将来、禿げないように予防したい人」に向けた商品です

 

本ページでは脱毛の改善や予防を考えている人に向けて、サクセス薬用育毛トニックの効果や使い方について紹介します。

 

脱毛症に悩む人、髪をはやしたい人は以下にておすすめの育毛剤を紹介しています。

サクセス薬用育毛トニックとは

サクセス 薬用育毛トニック 無香料 [180g]

ふけ・頭臭を防いで、頭髪を清潔に保つ効果、かゆみ・蒸れを防いで、頭髪に関する不快症状を消し去る効果、抜け毛を予防し育毛を促進する養毛効果などを期待して使用する。

出典:https://ja.wikipedia.org

 

育毛トニックは、フケの予防と血行を促進することで頭皮を健康な状態に保ち脱毛による薄毛の改善を目指します。

まれなケースではありますが、血行不良により髪が抜けてしまった人の場合、サクセスを利用することで髪が生えてくることもあります。

 

有効成分

サクセス薬用育毛トニックに含まれている、抜け毛を予防し血行を促進させる成分を紹介します。

 

tフラバノン

tフラバノンは髪の成長を阻害し、抜け毛を促す「TGF-β」が細胞内での活性を抑制する効果があります。

男性だけではなく女性の脱毛症に対しても有効性を示しており、天然成分をもとに作られているため副作用のリスクもありません。

 

ニコチン酸アミド

ニコチン酸アミドを総称してナイアシンと呼び、別名は「ビタミンB3」です。

ビタミンB3は赤身の肉やレバー、ピーナッツに多く含まれています。

ニコチン酸アミドを摂取することで毛細血管の拡張による血行改善や毛母細胞の活性化などの効果があります、

 

http://www.kao.co.jp/success/img/products/haircare/tonic/tonic_img02.png

出典:http://www.kao.co.jp

 

育毛効果・抜け毛の改善効果のある食べ物は以下にて紹介しています。

 

プロクトンオラミン

殺菌効果により頭皮を清潔な状態にしてフケやかみゆを防ぎます。

 

サクセス薬用育毛トニックの使い方

サクセス薬用育毛トニックは朝・晩の1日2回使用します。

使い方は以下の手順となり、とても簡単です。

 

f:id:bouldering-guide:20160807173633p:plain

入浴後に髪についた水分をタオルでふき取ります。

 

f:id:bouldering-guide:20160807173634p:plain

濡れた状態の髪にサクセス薬用育毛トニックをスプレーします。

 

f:id:bouldering-guide:20160807173636p:plain

スプレー直後には液だれしないように頭皮に揉み込みます。

髪全体にスプレーしたら、生え際からつむじに向かって円を描くように頭皮をもみほぐして終了です。

 

↓youtubeの使い方動画はコチラ

www.youtube.com

 

 

口コミ・評価

サクセス薬用育毛トニック使用者のクチコミ・評価を紹介します。

 

高評価のレビュー

お世話になっている美容師さんに、
コレ系を使ってるのと使ってないのとでは
毛の量、質ともに全然違ってくるという話を聞いてから
使用しています。
将来ハゲたくないですから…。
効果があるかどうかは不明ですが、
爽快感はあって夏は特にすっきりしますね。

出典:https://www.amazon.co.jp

 

早い!

使用して1ヶ月、髪が伸びるのが早い!!
これはいいね~!

出典:http://review.rakuten.co.jp/

 

 低評価のレビュー

シャンプーがサクセスなので一緒に使えば相性がいいのではないかと思い購入しました。
ドラッグストアで販売されている有名メーカーのヘアトニックスプレーは大体試しましたが、個人的には一番ダメでした。
効果は他のメーカーと似たり寄ったりだと思いますが、噴射はサクセスが一番弱かったです。
一般的なヘアトニックは「シュー!!」という勢いのある噴射ですが、サクセスは「ジュルジュル」という感じで頭皮まで行き着きません。
ですので髪をつたって顔に垂れてきます。
頭皮まで行き着けば効果はあると思いますが、余程短髪の方でなければおすすめはしません。

 

ネットでの購入はamazonが在庫も多く発送対応がはやいのでおすすめです。

頭皮が臭くなる理由と薄毛への原因

「頭をしっかり洗っても頭皮が臭い!」と悩みを抱えている人は多くいます。

自分の臭いで気になる部分を聞いたアンケート調査では、全体の4割弱の男女が頭皮の臭いを気にしていました。

f:id:bouldering-guide:20160821184900p:plain

出典:huma-c.co.jp

 

頭皮の臭いの原因は男性・女性とも同じ理由によるものですが、髪と頭皮をいくら入念に洗っても臭いは解消されません。

逆に、臭いからと何度もシャンプーをすることにより症状が悪化する場合もあります。

 

頭皮の臭いを改善するには、原因を理解してそれぞれにあった対策をとる必要があります。

 

当ページでは頭皮の臭いの原因とおすすめのシャンプーや食事などの対策方法を紹介します。

 

 

頭皮が臭う2つの原因

f:id:bouldering-guide:20160822000344j:plain

頭皮が臭う原因は以下の2つどちらかの理由によるものです。

  • 皮脂の過剰分泌
  • 新陳代謝の低下

どちらの理由も生活環境や習慣によるものであるため、原因を解消することで頭皮の臭いを抑えられます。

それでは以下にて、それぞれの原因について詳しく紹介します。

 

皮脂の過剰分泌

f:id:bouldering-guide:20160820121745j:plain

健康な人の頭皮は薄い皮脂に覆われています。

皮脂は外部の刺激や細菌の侵入を防ぎ、髪をみずみずしく保つ大切な役割があります。

 

しかし、皮脂が過剰に分泌されてしまうと臭いの原因となるほか、頭皮のかゆみ、べたつき、フケなども発生します。

 

皮脂が臭う原因

皮脂はあまり匂いがする物資ではありませんが、分泌量が多くなると、油っぽい、ホコリっぽい、古い本の臭いがします。

 

頭皮が臭う原因は皮脂によるものではなく、皮脂が過剰分泌され「ノネナール」という物質に変化することにより匂いが発生します。

 

ノネナールは「油臭くて、青臭い」加齢臭のニオイのもとです。

f:id:bouldering-guide:20160822000844j:plain

皮脂は「頭皮に住む常在菌に分解」もしくは「酸化」されることでノネナールに変化します。

皮脂は5、6時間で酸化されるため、夜にシャワーを浴びて朝起きたら頭皮から加齢臭が漂っていることになります。

 

ノネナールは男女関係なく発生します。

つまり女性の頭からも加齢臭がするということです。

好きな異性から加齢臭がしたら100年の恋も冷めてしまうというものです。。

 

皮脂が過剰分泌される原因

皮脂は以下の原因により分泌量が増えます。

  • 頭皮の乾燥
  • 肉や油っぽい食事のとりすぎ

それでは皮脂が過剰分泌される原因について詳しく説明します。

 

頭皮の乾燥

f:id:bouldering-guide:20160817230315j:plain

皮脂は外部の刺激から頭皮を守る機能があります。

頭皮が乾燥すると外部からの刺激に対する抵抗力が低下するため、バリヤ機能を高めるために皮脂を多く分泌するようになります。

 

湿度の低い冬や夏の紫外線で傷ついた秋は頭皮が特に乾燥しやすい季節になります。

 

頭皮が乾燥している場合は以下の対策は逆効果になるため注意が必要です。

  • 一日に何度も髪を洗う
  • 洗浄力の高いシャンプーを使う

これらを行うと頭皮が必要としている皮脂まで洗い流してしまうため、それを改善しようと皮脂腺が発達してより多くの油が分泌されるようになってしまいます。

 

頭皮の保湿効果のあるシャンプーを利用することで臭いの改善ができます。

 

油っぽい食べ物や肉にかたよった食生活

 

f:id:bouldering-guide:20160822224714j:plain

油っこい多い物を食べると、摂取した油を頭皮、顔、脇、背中などの皮脂腺が発達している部分から体外に分泌するため結果的に皮脂の過剰分泌を招きます。

 

また肉は動物性たんぱく質やコレステロールといった脂質が多く含まれているため体臭が強くなります。

 

また、肉は腸の中で分解するのに時間が掛かるため臭いの原因となる硫化水素やインドール、アンモニアなどの成分が発生し血液に溶け込み身体を循環して汗や老廃物として頭皮から分泌されます。

外人の体臭がキツいのはこの理由です。

 

<肉から分泌される成分の臭い>

硫化水素:腐った卵の臭い

インドール:大便の臭い

アンモニア:小便の臭い

 

野菜や魚などを積極的に食事に取り入れることで、身体の臭いを消すことができます。

 

フケとかゆみを抑えるシャンプー

皮脂の過剰分泌は「頭皮の乾燥」「油の摂取過多」が原因となります。

それぞれの原因によってフケの種類が異なるため自分がどちらの状態にあるかを確認してシャンプーを使い分けることでフケやかゆみはもちろん、臭いも改善できます。

 

頭皮の乾燥:細かいフケ

油の摂取過多:大きなフケ

 

シャンプーについては以下にて紹介しています。

運動不足による新陳代謝の低下

f:id:bouldering-guide:20160822224232j:plain

運動不足により身体の新陳代謝が低下すると、体内にある脂肪酸(油)の分解がうまくいかず酸化します。

 

酸化により以下の成分が分泌されます。

  • 加齢臭原因「ノネナール」
  • ヤギの臭い「イソ吉草酸」「イソ酪酸」
  • ゆでたキャベツの臭い「メチオナール」

 

よく新陳代謝の改善を図る目的でサウナや岩盤浴に行く人がいますが改善効果はありません。

新陳代謝を良くするためには、ゆっくりとしたスピードで走るジョギングがおすすめです。

ジョギングをすることで第2の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」の筋肉が活性化され全身に血流が行きわたるようになり代謝機能が向上します。

 

まとめ

頭皮の臭いの原因は皮脂の過剰分泌と代謝機能の低下によるものです。

皮脂の過剰分泌は頭皮の感想を防ぎ、肉や油っぽい食事を避けることで改善・予防ができます。

代謝機能の低下は定期的にジョギングをすることで解消できます。

ノコギリヤシの薄毛改善効果とおすすめのサプリ

突然ですがアナタは薄毛の悩みはありますか?

毎日サプリを飲むだけで簡単に抜け毛の予防ができるのであれば嬉しいですよね!?

 

ノコギリヤシは滋養強壮や利尿、鎮痛作用があることから北アメリカのインディアンが古くから利用していました。

1960年代にはヨーロッパに持ち出され前立腺肥大の治療薬として広く利用されています。

 

日本では1998年に厚生労働省よりいわゆるハーブ類の取り扱いについてによりノコギリヤシを含む168種類のハーブの販売が許可されたことを皮切りに健康食品として話題を集めるようになりました。

 

この健康食品として人気の高いノコギリヤシにはAGAの治療効果があり育毛剤や育毛サプリなどで広く利用されています。

 

当ページではノコギリヤシの効能と薄毛の治療効果について紹介します。

 

ノコギリヤシの薄毛改善効果

ノコギリヤシに含まれるβシトステロールとオクタコサノールには薄毛改善効果があります。

これらふたつの成分には以下の薄毛改善効果があります。

  • 5αリダクターゼの抑制
  • フケの発生を予防

それでは、それぞれの成分についての効果効能を紹介します。

 

ノコギリヤシのβシトステロールが5αリダクターゼの働きを抑制

ノコギリヤシに含まれるβシトステロールに薄毛の改善作用があると言われています。

βシトステロールとオクタコサノールには5αリダクターゼの作用を抑制する働きがあります。

 

5αリダクターゼとは血液中に存在する酵素で男性ホルモン(テストステロン)をジヒドロテストステロン(DHT)に変化させる働きがあります。

ジヒドロテストステロンは血液を通って毛乳頭細胞の中に入り細胞分裂を抑制させます。

髪は細胞が分裂することで伸びていくため、細胞分裂が抑制されると髪は細く短くなり次第には生えなくなります。

 

βシトステロールにはこのほかにも以下の健康効果があります。

  • 生活習慣病の予防、改善効果
  • 頻尿障害の改善効果
  • 免疫力を高める効果

生活習慣の乱れから髪の毛の成長不全を引き起こし、それが薄毛の原因になる事があります。健康的な

 

ノコギリヤシのオクタコサノールが皮脂の過剰分布津とフケの発生を抑える

ノコギリヤシに含まれるオクタコサノールには皮脂の過剰を抑制する効果がります。

オクタコサノールの皮脂の分泌抑制作用は、善玉(HDL)コレステロールを維持しつつ、悪玉(LDL)コレステロールを低下させる効果によるものです。

皮脂の分泌量が正常に戻ることでフケの発生も抑制できます。

 

また、オクタコサノールはストレスの緩和作用があるため自律神経の乱れも改善できます。

ストレスにより自律神経が乱れていると血液が収縮されると髪の成長に必要な栄養素が毛母細胞まで届かなくなり髪が軟毛化します。

 

まとめると、オクタコサノールは頭皮から分泌される皮脂の量を抑制することでフケの発生を抑え、ストレスを緩和して血流を良くして薄毛を改善します。

 

ノコギリヤシによる初期脱毛は無い

育毛剤を使い始めて1週間~2か月の期間に初期脱毛と呼ばれる、いつもより多く毛が抜ける症状が現れる場合があります。

AGAはヘアサイクルと呼ばれる髪が生え変わる周期の乱れにより薄毛が進みます。

育毛剤を使うと乱れたヘアサイクルが本来の毛周期に戻る過程として一旦髪が抜けこれを初期脱毛と言います。

 

初期脱毛は化学成分が配合された育毛剤で起こる症状です。

したがって、ノコギリヤシは天然由来の成分で脱毛を予防するため初期脱毛は起こりません。 

 

ノコギリヤシはフィナステリドと同様の薄毛改善効果がある

ノコギリヤシは育毛剤フィナステリドの薬事作用と同様の薄毛の改善効果が得られます。

 

フィナステリドもノコギリヤシと同様に、5αリダクターゼを男性ホルモン(テストステロン)への関与を妨げジヒドロテストステロン(DHT)の発生を抑制します。

 

フィナステリド(プロペシア)は厚生労働省より日本で唯一認められた飲む育毛剤です。

フィナステリドの効果・効能は「脱毛の進行遅延」薬事分科会で検証結果が認められています。

 

アメリカで行われたノコギリヤシとフィナステリドの検証結果からも同様の薄毛治療効果があることが証明されています。

フィナステリドとノコギリヤシのAGA(男性脱毛症)治療の効果を比較することでノコギリヤシの有効性を決定することを目的とした試験を実施。

試験では100名の男性患者に対して24ヶ月間フィナステリドとノコギリヤシを摂取するグループに分けて検証。

治療の終了時に、フィナステリドと同様にノコギリヤシで治療された患者の髪の増加が確認。結果として、ノコギリヤシは男性型脱毛症の改善につながることが証明できた。(英文記事の和訳)

出典:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

 

 

また、プロペシアは医薬品として分類されているためAGAクリニックで医師からの処方でしか入手できません。

価格も診察料が5,000円程度、プロペシアで4,000円程度かかり合計で毎月9,000円~10,000円弱もの治療費がかかります。

 

プロペシアと同じ薄毛の改善効果のあるノコギリヤシであればネットでサプリを簡単に購入できるます。

 

おすすめのノコギリヤシと亜鉛入りの育毛サプリ

ノコギリヤシはAGAの進行を遅延する効果がありますが、それだけでは髪は生えてきません。

発毛させるには髪のもととなる亜鉛とタンパク質とタンパク質の合成を促進させるL-リジンやビタミンを必要とします。

これらの育毛に必要な成分をバランスよく摂取することで育毛剤や育毛シャンプーでは届かない身体の内側から育毛に働きかけ薄毛を改善できます。

 

育毛サプリは全国で多くの薄毛患者を治療した育毛サロンプロピアが薄毛治療を専用に開発した男女兼用で使える「プログレ3000」がおすすめです。

雨上がり決死隊の宮迫が薄毛を治療した方法

宮迫の薄毛治療後の写真

出典:http://www.cmjapan.com/

40代後半とは思えない若々しさと端正なルックスを保つ雨上がり決死隊の宮迫博之さん。

TVでも見ない日はないほど売れっ子となった宮迫さんですが、数年前までは薄毛芸人として周りからイジられていたんです。

宮迫さんは当時、頭頂部の髪の毛が特に薄かったためハゲがバレないようにワックスで髪を立ち上げて薄毛を隠していたそうです。

そんな薄毛に悩んでいた宮迫さんの髪は今ではフサフサになり前髪をおろすスタイリングもよく見かけます。

 

f:id:bouldering-guide:20170117213749j:plain

出典:http://search.yoshimoto.co.jp/

このように宮迫さんは完全にAGAを克服しました。

そして、髪が生えてくる同時期に育毛シャンプー「スカルプD」のイメージキャラクターとしてCMに出演していました。

このことから多くの人が宮迫さんはスカルプDを使ったから薄毛が治ったと思っていますが、これは間違いです・・・!

 

実際のところはスカルプDのイメージキャラクターとしてTVに出演している間にAGAクリニックに通院して薄毛の治療していました。

そして見事に治療に成功して、視聴者の目線からすると「宮迫はスカルプDを使っているから髪が生えたんだ!!」と勘違いした認識を持ってしまったという流れです。

これは芸能人を起用した広告としては典型的な手法ですが、スカルプDは育毛剤系の商品で先駆け的に行い見事にプロモーションが成功して大ヒット商品となりました。

f:id:bouldering-guide:20170117234159p:plain

つまり、スカルプDだけでは髪の毛は生えません!

しかし、宮迫さんが薄毛の治療を成功したように髪の毛を生やす育毛方法は存在します!

今回は宮迫さんの育毛方法と、それを実践した場合の副作用のリスクなどを紹介します。

宮迫さんはスカルプDのK-BO-BOプロジェクトに参加して1年後に薄毛が回復していた!

宮迫さんは2008年にスカルプDが行った「K-BO-BO-プロジェクト」のプロフェクトリーダーに抜擢されてから1年後には薄毛を完全に治療していました。

<治療前の写真>

f:id:bouldering-guide:20170117215424p:plain

出典:http://www.angfa.jp/

頭頂部から生え際にかけて髪の分け目が薄くなっているのがわかります。

前髪もスカスカです。

 

<治療から6カ月後>

f:id:bouldering-guide:20170117215457p:plain

半年前には頭皮が見えていたのですが黒々と髪が生い茂っています。

前髪の量が増えていることも見て取れます。

 

<治療から1年後>

f:id:bouldering-guide:20170117215503p:plain

治療から1年後には髪が生えそろい薄毛であったことがわからないほど回復しています。

 

つまり宮迫さんはK-BO-BOプロフェクトに参加して半年後には薄毛の治療効果が目に見えて確認できるようになり、1年後にはAGAの治療に成功していたのです。

この宮迫さんの治療実績はAGAに悩む人にとっては吉報とも言えるのではないでしょうか!

そう、薄毛は治療できるんです!

次は宮迫さんがAGAを治療した方法を紹介します。

宮迫さんはスカルプDとAGAクリニックでの治療を併用していた!

宮迫さんはスカルプDの使用を並行してAGAクリニックに通院して薄毛の治療を行っていました。

それはK-BO-BOプロジェクトの発表資料や動画にも記載されており確認ができます。

f:id:bouldering-guide:20170117220112p:plain

出典:http://www.angfa.jp/

こちらの画像は先ほど紹介した宮迫さんの治療を紹介している写真が掲載された「K-BO-BOプロジェクト2008」の結果発表資料に記載してあった文言です。

 

f:id:bouldering-guide:20170117220119p:plain

出典:https://www.youtube.com/

こちらの画像は「K-BO-BOプロジェクト2008」の結果を発表したyoutube動画です。

どちらの画像にも「スカルプDと頭皮治療を併用しております」との記述があります。

 

つまりどうゆうことかと言うと、スカルプDには頭皮を洗浄する成分はあっても育毛作用はありません。

そのため育毛成功のビフォーアフター写真を見せる際には、景品表示法の定めにより実際に行った治療方法の開示が義務付けられているのです!

では、宮迫さんはAGAクリニックでどのような治療を行ったのか紹介します。

AGAクリニックでは「プロペシア」と「ミノキシジル」育毛剤で薄毛を治療する

AGAクリニックでは以下の育毛剤を併用して薄毛を治療します。

  • 飲む育毛剤「プロペシア」
  • 頭皮に塗る育毛剤「ミノキシジル」

ふたつの育毛剤はそれぞれ効能が異なるため併用します。

プロペシアの効能
プロペシアは抜け毛の原因物質「ジヒドロテストステロン」の発生を抑制してAGAの進行を抑える効果があります。

ジヒドロテストステロンは、血液中に存在する男性ホルモン「テストステロン」が毛根に存在する酵素「Ⅱ型2α-リダクターゼ」の働きで悪玉ホルモン「ジヒドロテストステロン」に変化して生み出されます。

ジヒドロテストステロンは髪の成長を止めてしまうため髪が細く短い状態で抜けてしまいます。髪が抜けるまでの期間が次第に早くなり最終的には髪が生えなくなります。

プロペシアはテストステロンをジヒドロテストステロンに変えてしまう「Ⅱ型2α-リダクターゼ」の働きを抑えることでAGAの進行を食い止め抜け毛を減す効果があります。

ミノキシジルの効能
ミノキシジルには「血流の改善」「毛母細胞の分裂を促進」させて髪の毛を生やします。

髪の毛は毛母細胞が分裂することで伸びていきます。毛母細胞は分裂するために栄養を必要とし、栄養は頭皮の下に流れる毛細血管から吸い上げます。

しかし、男性型脱毛症の影響で薄毛になっている人は「ジヒドロテストステロン」の影響により毛母細胞が細胞分裂をする回数が減少しています。

また、現代人は運動不足により筋肉が衰え代謝機能が低下し多くの人が血行不良に陥っています。

ミノキシジル育毛剤を使うことで毛母細胞の分裂回数を健康な状態まで戻しで毛細血管まで栄養を送り届けてハゲた頭皮から発毛させます。

薄毛の原因となるふたつの原因をプロペシアとミノキシジルの薬事作用で抑制・改善することで宮迫さんのように髪を生やすことができます。

 

しかしこの2つの育毛剤は強力な育毛効果がある一方で深刻な副作用のリスクも持ち合わせます。

プロペシア・ミノキシジルともに副作用の症状は「ED・精力減退」です。育毛剤の使用を止めてもEDが治らない重篤な症状を訴える人もいます。

 

宮迫さんはというと、精力がとても強いようで問題なかったようです。

18歳の頃、スペイン人ハーフの女性と交際して1日に12回セックスした。

出典:https://www.pasonica.com/

浮気不倫発覚で離婚報道があるほど最近でも元気なようです。

 

しかし、普通の精力の人は男性ホルモンに影響を与える育毛剤は精力が減退するリスクが高いため安易に使用するのは控えましょう。

例えば、育毛剤で毛が生えて念願の彼女ができてもムスコが機能しなかったらどうにも辛いですよね。。。涙

AGAの治療は副作用が無く、自然界に存在する植物からミノキシジルと同じ作用の成分が含またチャップアップから始めるのがおすすめです。

AGAクリニックでの月々の治療にかかる費用は2万円程度ですが半額以下でハゲを治すことができます。

胃ガンと育毛剤の因果関係

f:id:bouldering-guide:20170117232900j:plain

出典:http://www.aflac.co.jp/

宮迫さんは2008年に胃ガンを発症し、早期発見であったため無事治療に成功しました。

宮迫さんの胃がんはプロペシアが原因なのでは!と噂にあがりました。

飲む育毛剤プロペシアが胃がんを発症させる研究や臨床結果はいまのところ報告されていないため因果関係はないものと思われます。

しかし海外から以下のような報告が上がっています。

海外で実施された、18,882例(平均年齢:63歳)の健康男 性を対象としたフィナステリド 5 mg(本剤承認用量の 5 ~ 25倍用量)又はプラセボを 7 年間投与する臨床試験5)におい て、Modified Gleason Score* 8 ~10の高悪性度前立腺癌の 発現率が、プラセボ投与群(1.1%)と比較して、フィナス テリド 5 mg投与群(1.8%)で高かった(相対リスク1.70 [95%信頼区間:1.23-2.34])との報告がある。

出典:http://database.japic.or.jp/

フィナステリドはプロペシアに含まれる成分で、フィナステリドが含まれた育毛剤を飲んだ人は通常の人と比べて0.7%も前立腺癌を発症するリスクが高まると18,000件にも及ぶ実験の結果として出ています。

このことから、AGAクリニックで処方されるプロペシアやミノキシジルにはがん発症のリスクが高まる懸念があるとみておいてよさそうです。

育毛に成功後の宮迫さんの髪の様子

f:id:bouldering-guide:20170117233412p:plain

髪が復活した2009年以降は宮迫さんはハゲ芸人をイジる側になりました。

宮迫の髪が復活した後の2015年6月4日の「アメトーーク!」では薄毛芸人が放送されました。

ゲストには薄毛に悩む以下の有名芸能人がゲストとして呼ばれていました。

  • ブラマヨ小杉
  • FUJIWARA原西
  • カンニング竹山
  • 我が家坪倉

薄毛芸人の回で宮迫は、髪がフサフサ側のコメンテーターの立ち位置で司会進行をしていました。

AGAの治療に成功して5年以上経過していますが髪はフサフサのままです。 

男性ホルモンの薄毛への影響とハゲになる3つのパターン

男性ホルモンが薄毛に影響するって聞いたことがあるけど
「歳を取ると男性ホルモンの分泌は少なくなるのに何でAGAになるの?」
「ボディービルダーは男性ホルモンを多く分泌しているのに何でハゲないの?」と疑問を持っている人もいるのではないでしょうか?

 

結論から言うと男性ホルモンによる影響でAGAは発症します。
しかし、男性ホルモンの分泌量が多いからといってハゲるわけではありません。

 

今回は男性ホルモンを影響とした脱毛症のメカニズムと薄毛の改善方法について紹介しいます。

男性ホルモンを影響とした薄毛

性別は関係なく男女ともに男性ホルモンの影響により薄毛になります。

男性ホルモンを原因とする脱毛症ですが男女により呼称が異なります。

  • 男性・・・AGA(男性型脱毛症)
  • 女性・・・FAGA(女性男性型脱毛症)

 

多くのハゲは男性ホルモンが原因

男性ホルモン以外を原因とした脱毛症は「円形脱毛症」「牽引性脱毛症(ポニーテールなど髪の引っ張りすぎ)」「抗がん剤による脱毛」などがあります。

これらの薄毛患者は男性ホルモンを原因とした脱毛症の人数と比べると非常に少数です。つまり、世の中のハゲの多くが男性ホルモンの影響を受けての薄毛です。

 

また、薄毛を気にしている性別・年代別の調査は以下のようになっています。

 

<薄毛を気にしている男性>

20代・・・74.7%

30代・・・77.9%

40代・・・75.6%

50代・・・71.4%

 

<薄毛を気にしている女性>

20代・・・67.7%

30代・・・72.1%

40代・・・77.6%

50代・・・80.3%

出典:薄毛に関する意識調査より

 

薄毛に関する意識調査の結果では成人の男女ともに7割以上の人が髪に対して何らかの悩みを抱えていることがわかりました。

 

M字ハゲも頭頂部の薄毛も男性ホルモンが影響している

男性ホルモンが影響し薄毛になる箇所は「生え際(M字ハゲ)」「頭頂部」です。

生え際と頭頂部のどちら、もしくは両方が薄毛になるのか人により異なります。

これは遺伝的に薄毛になる箇所が生まれたときから決まっているためです。

 

しかし、将来的にハゲる運命であったとしても生活習慣や育毛剤による薄毛の改善治療を行うことでハゲる時期を遅くできます。

 

薄毛は男性ホルモンとテストロステロンが結びつくことが原因

男女ともに思春期を過ぎると男性ホルモンの分泌量が増加します。陰毛やヒゲが濃くなるのも男性ホルモンによる影響です。

 

薄毛の原因となる男性ホルモンは「テストステロン」と呼ばれるホルモンです。

テストステロンと5α-リダクターゼという酵素と結びつくと「ジヒドロテストステロン」に変化します。

ジヒドロテストステロンは強力な脱毛因子で成長途中の髪に対して「成長活動を停止して抜けろ」と指示を出します。

ジヒドロテストステロンから支持を受けた髪の毛は抜け薄毛が進行していきます。

 

筋トレは男性ホルモンの分泌に影響するがハゲには直接結びつかない

筋トレをすると男性ホルモン(テストステロン)の分泌量が増加します。

これはテストロステロンに筋肉を増大させる働きがあるためです。

 

テストロステロンは薄毛の原因物質ではありますが増加したテストロステロンは筋肉の成長に使われるため過度に心配する必要はありません。

 

大豆イソフラボンを摂取して女性ホルモンを増やし薄毛を改善する

豆乳や豆腐などに含まれるダイズイソフラボンは女性ホルモンを増やし抜け毛を減らしてくれる働きが期待できます。

これは、男性と女性で薄毛に悩む人を比較すると女性のほうが人数が少ないことと同じ理由になります。

女性は、女性ホルモンが優位に働いているため男性ホルモンの影響を受けにくいためです。大豆イソフラボンを積極的に摂取することで女性ホルモンを優位に働かせハゲの予防ができます。

薄毛の改善に効果がある冷水シャワー

60歳を超えても若々しさを保つ南雲先生。

f:id:bouldering-guide:20161126001407j:plain

参照:https://www.amazon.co.jp/南雲-吉則

こんなに若々しい容姿で60歳を超えているなんて嘘みたいですよね!?

写真で見てもかわるように還暦にも関わらず南雲先生の髪は20代並みにフサフサです。

南雲先生の髪がこんなに生えている理由は「冷水シャワーによる薄毛の予防・改善」方法を実施しているからなのです!

この冷水シャワーによる薄毛の改善方法とは読んで字のごとくシャンプーの最後に冷水シャワーを頭皮にかけるだけです。

冷水シャワーをすることで頭皮の細胞を活性化させ、抜け毛を減らし薄毛の改善効果が期待できます!

 

今回は冷水シャワーが薄毛の改善につながる理由とシャワーのやり方について紹介します!

冷水シャワーによる薄毛の改善効果

毎日、冷水シャワーを浴びることで薄毛を予防することができます。

以下は冷水シャワーによる頭皮環境の改善効果です。

  • 毛穴が引き締まり抜け毛が減る
  • 頭皮の代謝が上がる
  • 頭皮の嫌な臭いが無くなる
  • 頭皮のミトコンドリアが活性化される

それでは、それぞれの効果について詳しく紹介します。

 

毛穴が引き締まり抜け毛が減る

温かいシャワーを浴びている時には毛穴は開いています。

これは、余分な熱を放出させるために毛穴を開かせています。

 

頭皮が温まった状態で冷水シャワーをかけることで筋肉が収縮して毛穴が引き締まります。

冷水による毛穴の引き締め効果は入浴後30分程度ですがタオルやドライヤーによる抜け毛を減らすことができます。

 

また、冷水シャワーを毎日浴び続けることで毛穴の筋肉が発達し毛穴と髪の毛の固着力があがり抜け毛が減ります。

 

頭皮の代謝が上がる

頭皮に冷水をかけると一気に肌の表面温度が低下します。

冷えた頭皮の温度を普段の状態に戻すため血液の循環が良くなります。

 

髪の毛は頭皮近くに流れる毛細血管から栄養を吸収して成長します。

しかし、毛細血管は全身の血管の99%を占めていますが年齢とともに減少します。

頭皮の毛細血管が無くなると当然、毛細血管からの栄養を基としている髪の毛は育ちません。

 

頭皮に冷水シャワーをかけることで死んでいた毛細血管が復活して頭皮や毛乳頭に十分な影響が供給されることで薄毛が完全されます。

 

頭皮の嫌な臭いが無くなる

頭皮の嫌な臭いは皮脂によるものですが、冷水シャワーを浴びることで皮脂の分泌が抑制され臭いが無くなります。

 

頭皮の皮脂が過剰分泌される原因のひとつに自律神経とホルモンバランスの乱れがあります。

ホルモンバランス乱れ
人間はストレスを感じることで男性ホルモンが分泌されます。男性ホルモンは皮脂の分泌が促される
自律神経乱れ
スマホ・PCの使い過ぎ、睡眠不足、ストレスにより交感神経が優位な状態にあると皮脂の分泌が促される

 

冷水シャワーをすることでホルモンバランスと自律神経を正常な状態に戻すことができ皮脂の分泌量が抑えられ頭皮の嫌な臭いが無くなります。

 

頭皮のミトコンドリアが活性化される

頭皮に冷水シャワーをかけることでミトコンドリアが活性化され、頭皮細胞を若々しい状態にして抜け毛を減らして育毛が促進されます。

 

ミトコンドリアとは細胞内構造物で、ひとつの細胞の中に数十~数万個が含まれています。
ミトコンドリアは食べ物から摂取した栄養素と酸素を結び付けてアデノシン三リン酸と呼ばれるエネルギーを生み出します。
アデノシン三リン酸は筋肉などを動かすためのエネルギーのもとになる成分です。

そしてミトコンドリアは老化スピードやガンなどと密接な関係があると近年の研究で明らかになりました。

近年の研究で、ミトコンドリアは、私たちの健康や老化の問題と、非常に深い関連があることがわかってきました。 年を重ねるについて、ミトコンドリアの量は次第に減ってきます。 また、ミトコンドリアには、質の良いミトコンドリアと、質の悪いミトコンドリアがありますが、年をとったり、悪い生活習慣などが続いたりすると、質の悪いミトコンドリアがふえていきます。 それが、私たちの老化のスピードにも大きな影響を及ぼすのです。
出典:体を若返らせる「ミトコンドリア」をふやす極意をお伝えします|オールヒューマン

つまり、ミトコンドリアが活性化されることで頭皮が20代のように若々しい状態となり抜け毛を減らせます。

また、細胞の生成活動が活発になり髪が生えてくる環境が整い薄毛が改善されます。

 

正しい冷水シャワーのやり方

正しい冷水シャワーのやり方は以下の手順になります。

  1. 温水のシャワーで1分ほど頭皮を洗う
  2. シャンプーを手のひらにとり泡立てる
  3. 泡立てたシャンプーを髪につける
  4. 髪同士をこすり合わせるように洗う
  5. 指の先端あたりをつかって揉み込むように頭皮をあらう
  6. しっかりとシャンプーを洗い落とす
  7. リンスをつけて洗い落とす
  8. シャワーを水に切り替えて1分ほど頭皮にあてる

冷水シャワーはしっかりと洗髪をした最後にシャワーを水に切り替えて頭皮にあてます。

シャンプーで汚れは落とせているので冷水シャワー中は髪を洗う必要はありません。

また、冷水は頭のみで身体にかける必要はありません。

 

冷水シャワーの注意点

間違った方法での冷水シャワーは効果がなく、最悪の場合は抜け毛を招きます。
以下の注意点を守り冷水シャワーを行ってください。
風呂の前に水分をとっておく
冷水シャワー前に水分をとっておくことでサラサラの血液が頭皮の毛細血管内にたまった毒素を洗い流してくれるためデトックス効果が期待できます。
冷水でのシャンプーはNG
冷水でのシャンプーは毛穴の奥に溜まった皮脂を溶かすことができないためNG。
徐々にシャワーを冷たくするのはNG
温水から冷水へいきなり切り替えることで冷水シャワーの効果が初めて得られます。

 

髪と頭皮にいいおすすめの育毛シャンプー

冷水シャンプーで頭皮を若く健康な状態するためにはシャンプーで余分な皮脂と汚れを落とす必要があります。

シャンプーで汚れをしっかり落とし、頭皮に栄養を与えなければ薄毛の予防と改善はできません。

 

以下は冷水シャワーとあわせて利用することで頭皮環境を整え育毛効果のある育毛シャンプーです。

f:id:bouldering-guide:20161126145759p:plain

シャンプーの洗い上がりは余分な皮脂を洗い流してくれるためスッキリとしており、保湿成分により頭皮に潤いと弾力性を与えてくれます。

 

ウーマシャンプーの特徴

  • 大学教授と毛髪診断士監修のもと開発
  • 不飽和脂肪酸をたっぷり含んだ馬油を配合
  • 頭皮環境を正常化し頭皮に育毛成分を届ける

価格は1本300mLの2か月分のボトルで4,320円です。

1日の料金に換算すると72円で薄毛の治療ができるおすすめの育毛シャンプーです。

AGAになる8つの原因をセルフチェック

突然ですが、ふと鏡を見たときに生え際が後退していたり、髪が薄く頭皮が透けていると感じたことはありませんか?このような症状に心当たりがあったら薄毛や抜け毛が進んでいるのかもしれません。

 

男性だけではなく女性も薄毛になり、これを「AGA(男性型脱毛症)」と呼びます。女性の場合は「FAGA(女性男性型脱毛症)」

 

薄毛が気になったまま何もしないでいると、どんどん薄毛が進み最悪の場合はハゲてしまいます・・・!

そんなのぜったいに嫌ですよね。。

 

そこで今回は薄毛と抜け毛の原因と対策方法について説明します。

薄毛の種類

男性は20代から、女性は30代あたりから薄毛の悩みや不安を抱え始める人が多くいます。

20代以上を対象にした髪への悩み調査では「男性は10人のうち7人」「女性は10人のうち6人」が薄毛への不安を抱えていました。(Beauty総研調べ

f:id:bouldering-guide:20160922163653j:plain

ひとくちに薄毛といっても人によって髪が抜ける場所に違いがあります。

薄毛や抜け毛は以下のふたつの箇所から始まります。

生え際の薄毛

生え際の薄毛はいわゆるM字ハゲと言われる、こめかみあたりの毛が抜けていくタイプの薄毛です。

 

頭頂部の薄毛

頭の頭頂部にあたる、つむじ付近の毛が抜けるタイプの薄毛です。

 

このふたつの場所の薄毛が広がっていくとハゲになるわけです。

人によっては生え際と頭頂部の2か所同時に薄毛が始まることもあります・・・!

 

1日に何本までなら抜け毛があっても薄毛にならない?

f:id:bouldering-guide:20160922163752p:plain

シャンプー後に排水溝に溜まった髪の毛を見て、思わずゾッした経験を持っている人もいるでしょう。

 

人の髪の毛は数年おきに生え変わりをしているため誰でも毎日50本から100本は生理現象として抜けます。

 

一日に150本以上抜けると髪の毛が生え変わる本数より抜け毛の本数が超えるため危険信号です。

 

また、シャンプーの時に最も多く髪の毛が抜けます。

シャンプー時の抜け毛の本数は80本までであれば気にする必要はありません。

薄毛の要因とは

f:id:bouldering-guide:20160922164130p:plain

円形脱毛症や抗がん剤治療による抜け毛を除いて、薄毛の原因は男性ホルモンの影響により髪が抜け、次第に生えなくなりハゲていきます。

 

男性ホルモンと聞くと男性だけの話に聞こえますが、女性も10代の後半あたりから男性ホルモンの分泌がはじまるため性別は関係ありません。

 

男性ホルモンを影響とした薄毛を「男性の場合はAGA」「女性の場合はFAGA」と呼びます。

 

AGA・FAGAとは

男性ホルモンは骨格の形成やヒゲ、陰毛の成長を促します。

大人になると体格が良くなり、ヒゲが濃くなり陰毛が生えてくるのは男性ホルモンによる影響です。

 

身体の成長を促す男性ホルモンですが、なぜか髪の生え際と頭頂部に対しては髪の成長を抑制する作用をします。

 

これにより、本来は5年間伸び続ける髪の毛が数年もしくは数カ月で抜け落ちるようになり、次第には生えなくなります

これがAGA・FAGAの症状です。

 

薄毛は遺伝によるものが大きい

f:id:bouldering-guide:20160922164227j:plain

男性・女性共に体内で男性ホルモンを分泌しています。

全ての人が男性ホルモンを分泌しているのに薄毛になる人とそうでない人がいます。

この理由は、男性ホルモンの影響を受けやすいかどうかによる違いです。

 

男性ホルモンの影響度合いは遺伝的に決まっていると言われており、両親の父方が禿げている人は遺伝的に薄毛になりやすと言われていますが、この遺伝メカニズムは科学的に解明されていません。

 

禿げやすい遺伝子を持っているかはAGAクリニックが行っている血液検査で調べることができます。

採血検査の費用は3,000円程度です。

生活習慣が原因でAGAの進行スピードが変わる

f:id:bouldering-guide:20160922164319j:plain

遺伝的にAGAの発症確率が高い人は将来的には薄毛になります。

AGAが発症する年齢は人により違いがあり、遅い人では50代、60代から薄毛が気になりなじめたなんて人もいます。

 

人による薄毛や抜け毛が気になりAGA・FAGAの進行が始める時期は生活習慣に関わりがあります。

つまり、髪や身体に悪い生活習慣を過ごしている人は若くからしてハゲてしまうのです。

 

それでは、薄毛の原因となる生活習慣を紹介していきますので抜け毛の対策に役立ててください。

 

薄毛の原因をセルフチェック

f:id:bouldering-guide:20160922165245j:plain

薄毛の原因とされる8つの悪い生活習慣を紹介します。

3つ以上当てはまったひとは生活習慣の見直しをおすすめします。

 

<薄毛の原因セルフチェック>

  • 脂っこい食事をとることが多い
  • 日ごろからストレスを感じている
  • 1日2回以上シャンプーしている
  • 直射日光にあたることが多い
  • 煙草を吸っている
  • 酒好きでたくさん飲む
  • あまり運動をしていない
  • 睡眠不足

 

それぞれの薄毛の原因について詳しく紹介していきます。

 

脂っこい食事を原因とした薄毛

f:id:bouldering-guide:20160922164350j:plain

脂の多い食事をとると「皮脂の過剰分泌」を招きます。

頭皮から皮脂が過剰分泌されると、毛穴に皮脂が詰まり髪の毛の成長を妨げてしまいます。

 

また、慢性的に皮脂の過剰分泌されると、それを餌とするカビが発生して最終的には頭皮の炎症を招きます。

 

以下は日常でよく口にする油分の多い食べ物です。

  • ラーメン
  • カレーライス
  • 牛丼
  • 揚げ物・天ぷら
  • ケーキ
  • スナック菓子

 

これらの油分の多い食事を摂る機会が多い人は、意識して控えることをオススメします。

 

ストレスを原因とした薄毛

f:id:bouldering-guide:20160922164437j:plain

ストレスと薄毛の関係性を調査する実験で、マウスにストレスを与え続けると、成長期にあるはずの体毛が途中で抜けてしまう結果がみられました。

 

人間も同じようにストレスを抱えていると、本来であれば太く・長く育っていくはずの髪の毛が成長途中で抜けてしまいます。

 

間違ったスカルプケア

f:id:bouldering-guide:20160922164507j:plain

育毛剤などのCMやパッケージで皮脂が脱毛の原因であるかのような言葉が使われていますがこれは「半分正解で半分はウソ」です。

 

皮脂は外部から外部からの刺激や細菌が頭皮の中へ入りこまないためのバリヤ機能のような役割があります。

シャンプーを1日2回以上すると、頭皮に最低限必要な皮脂まで洗い流してしまいます。

洗い流されてしまった皮脂を頭皮は再度分泌をします。

シャンプーの回数が多いとそれだけ多くの皮脂を分泌しなければならないため、結果として頭皮が脂まにれになるほどの皮脂の過剰分泌を招いてしまいます。

 

紫外線を原因とした薄毛

f:id:bouldering-guide:20160922164545j:plain

紫外線は髪の成分「ケラチン」を破壊し するほど強い刺激があります。

そんな強い刺激のある紫外線は頭皮にも悪影響を及ぼします。

紫外線があたることで頭皮の老化が進むと潤いがなくなりたるみができます

 

潤いがなくなった頭皮はフケが発生し育毛環境が悪化します。

また、頭皮にたるみができると髪の毛と頭皮の接着力が落ちてしまうため抜け毛の原因になります。

 

喫煙を原因とした薄毛

f:id:bouldering-guide:20160922164625j:plain

タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ血の巡りを悪くします。

髪の毛は毛細血管から栄養を吸い上げて成長するため、血の巡りが悪くなると十分な栄養が毛細血管から確保できず髪が育ちに浮くなります。

 

喫煙してから正常な血流状態に戻るまでは半日以上かかるため、喫煙者は髪に対して十分な栄養供給ができず結果的に薄毛の原因になります。

 

アルコールの過剰摂取を原因とした薄毛

f:id:bouldering-guide:20160922164722j:plain

アルコールを摂取するとビタミンEを多く消化するため薄毛の原因になります。

ビタミンEには抗酸化作用があり、頭皮を若くハリのある状態にするほか、血管拡張作用により髪の成長に必要な栄養素を届ける役割も果たしています。

 

運動不足を原因とした薄毛

f:id:bouldering-guide:20160922164841j:plain

運動不足は身体全体の血行不良を招き薄毛の原因になります。

これは筋肉が落ちるためで、筋肉は身体の隅々まで張り巡らされた毛細血管へ血液を送る役割をはたしているからです。

 

睡眠不足を原因とした薄毛

f:id:bouldering-guide:20160922164923j:plain

髪は眠っているときに最も成長します。

これは睡眠時に副交感神経の働きが活発になると血管が拡張されて血行が良くなるからです。

睡眠不足や不規則な生活リズムを続けていると副交感神経の働きが弱くなり髪の成長にも悪影響を及ぼします。

 

生活習慣を見直して薄毛を改善する

セルフチェックでいくつかの項目に該当した人は以下4つの生活習慣を見直して薄毛の改善対策をしましょう!

 

  • バランスの良い食事
  • ジョギングをする
  • 質の良い睡眠
  • ストレスの解消

 

バランスのよい食事

f:id:bouldering-guide:20160922164948j:plain

髪の毛はタンパク質からできています。

体内で髪のもととなるタンパク質を作り出すためには、体外からアミノ酸とタンパク質を合成するために必要となる亜鉛を取り入れなければなりません。

 

 

アミノ酸は自然と摂取できますが、日本人の食生活では亜鉛が不足してしまう栄養素です。

亜鉛の多い以下の食品を意識的に食べるように心がけてください。

  • 牡蠣
  • 豚レバー
  • アーモンド
  • 納豆

 

ikumou-no-kamisama.hatenablog.jp

 

週2回、15分以上のジョギングをする

f:id:bouldering-guide:20160922165012j:plain

ジョギングは身体全体に血液を巡らせる効果と遅筋を発達させます。

ゆっくりしたペースで15分以上走ることが最も効果的です。

 

週に2回、15分のジョギングを続けることで薄毛の改善に繋がります。

 

質の良い睡眠

f:id:bouldering-guide:20160922165048j:plain

夜10時から朝2時までの間に寝ると最も副交感神経の働きがよくなる時間帯です。

遅くとも深夜12時までに寝て質の高い睡眠を心がけましょう。

 

ストレスの解消

f:id:bouldering-guide:20160922165114j:plain

ストレスを抱えている状態にあるときには交感神経が活発に働いています。

交感神経は筋肉や血管を収縮させてしまうので長くストレスを抱えた状態だと髪の育成を阻害します。

 

ストレスは趣味や自分が楽しいことなど気分転換を図ることで解消できます。

思いつかない人は以下を試してみてください。

  • 湯船にゆっくりとつかる
  • 映画を見る(笑う、泣く)
  • リラックスできる時間をつくる

 

頭皮のマッサージによる抜け毛の予防

頭皮のマッサージは血行を良くしストレスを軽減する効果があり抜け毛の予防に繋がります。

特にPCなど目を使って仕事をしている人は頭皮が固くなっているので効果抜群です。

 

youtu.be

 

ここまで薄毛が進んだら育毛剤を利用しましょう!

f:id:bouldering-guide:20160922165201j:plain

生活習慣を見直すことで薄毛と抜け毛の進行速度を緩めたり、AGA・FAGAの発症が遅延できます。

しかし、生活習慣を改善しても抜けてしまった毛が生えてはきません。

 

抜けてしまった髪の毛は育毛剤で生やすことができます。

育毛剤の利用を検討している人は以下にて詳しく紹介しています。