女性らしいツヤとコシのある健康的な髪の維持や、髪を成長させるために亜鉛の摂取が大切です。
亜鉛は、免疫機能の維持、傷の治癒やタンパク質とDNA合成といった細胞の生殖活動に使われている栄養素です。
また、髪の成長に必要な細胞の分裂や、タンパク質の構成をする働きがあります。亜鉛が不足すると抜け毛の本数が増え薄毛につながります。

厚生労働省が定めた亜鉛の1日の推奨摂取量は以下です。

  • 男性:10mg
  • 女性:8mg

亜鉛は体の形成に不可欠であるにもかかわらず、日本人の食生活では不足しがちな栄養素ひとつと言われています。

このページでは亜鉛による薄毛対策の効果について紹介します。 続きを読む